Biomecanica muscular I ABS

Abdominales, interno/externo, trasverso,  serrato externo, y oblicuo interno/externo, En el caso de escalando la montaña, el entrenamiento CORE , asi como las planchas al piso, y cangrejos estilo MMA, no lo dejo aqui eso solo en la asesoria de entrenamiento ,la cual quedo a sus ordenes.